关 于 秋季皮肤干燥怎么办_皮肤干燥吃什么好的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于秋季皮肤干燥怎么办_皮肤干燥吃什么好的介绍，希望对大家有帮助！

1.秋季皮肤干燥怎么办：可以多吃碱性食物，如蔬菜、水果、豆制品、梨、苹果、西红柿、草莓、牛奶等。在你的日常饮食中，它可以使你的皮肤细腻有光泽。少吃酸性食物，如肉、鱼、巧克力、洋葱、大蒜等。

2.补水的目的是快速补充水分，深层清洁肌肤，让肌肤重新变得健康善良，从而辅助后续的眼霜、精华液、乳液、面霜更高效的吸收营养。

(资料图片)

3.选择不含碱性物质的面霜型护肤品。对于干性皮肤来说，油脂分泌较少，秋季皮肤更容易干燥。所以一定不要选择清洁力过大的洗面奶。你必须使用温和的洗面奶。最好选择不含碱性物质的面霜型护肤品，比如对皮肤刺激较小的含甘油的洗面奶。不要用粗肥皂洗脸。有时候可以用清水洗脸，不用洗面奶。每天洗脸不超过两次。皮肤干燥缺水时，应避免用干毛巾擦拭，用纸巾轻轻吸干水分即可。

4.蒸脸可以加快面部血液循环。先在脸上涂一些营养霜，然后用电热杯或脸盆装满热水，加入适量的甘油等护肤品。蒸汽上升时，把脸放在蒸汽上熏蒸，直到面部潮红。一周可以用一到两次。

5.保湿秋季皮肤容易干燥，因为室内湿度不够，所以要保持室内湿度，必要时使用加湿器。尤其需要避免从湿度较大的室内突然接触干燥寒冷的室外空气。出门前要涂一些油性护肤霜或粉底霜，为皮肤构筑一层保护膜。

2.皮肤干燥吃什么：银耳含有天然植物胶，加上它有滋阴的作用。在秋天这样干燥的季节，经常使用可以滋润皮肤，改善脸上的雀斑。大量的维生素D可以防止钙的流失，其膳食纤维可以帮助肠胃蠕动。是非常好的保湿食品。

食谱：取银耳汤中的银耳10克、冰糖30克，将银耳洗净浸泡，与冰糖放入砂锅中，加水熬汤。可以防止秋季解冻，滋润皮肤，美化皮肤。

核桃中含有大量的维生素e，每天吃几个核桃，可以滋润皮肤，乌发黑髯，使皮肤润泽光滑，具有非常好的抗氧化和抗衰老作用。而且核桃还有补肾壮腰、温肺平喘、润肠通便的作用。

食谱：核桃粥20g，枸杞20g，核桃20g，粳米100g，糖适量。枸杞、核桃洗净，煮成粥。润肠通便，补肾养肝。

梨子落下后，很多人早上起来经常会感到口干、咽痛、皮肤干燥，甚至眼睛干涩。梨富含果糖，具有非常好的吸湿效果，梨还富含维生素A和C，是护肤的重要营养元素。

推荐食谱：冰糖梨汤1-2个，冰糖适量，梨洗净，切成小块，加少许冰糖，适量水，文火蒸半小时。化痰润肺养肺。

3.秋季皮肤干燥的注意事项：秋季温差大，气候干燥，皮肤抵抗力下降。女性皮肤往往比较干燥敏感，要以洁面为主，但不能使用卸妆和清洁力太强的洁面产品。清洁皮肤要能有效去除皮肤表面的污垢和更深层的死皮细胞，疏通毛孔，从而促进血液和淋巴循环，从而改善皮肤暗沉粗糙的状况。

停用碱性洁面皂的粗碱性皂后，皮肤会有紧绷感，甚至有轻微的疼痛感，同时也会洗掉皮肤维持自然平衡所需的油脂。慎用。在洗面奶中，有时会添加所谓的“营养品”，如动植物油、矿物油、维生素或保湿剂。虽然听起来像是减少了洗面奶的刺激，但也可能给皮肤带来负担，使其失效。

洗脸不要太用力。有些女汉子平时大大咧咧惯了，洗脸也很用力。但是洗的太用力只会去除皮肤表皮的保护膜，导致皮肤干燥、红肿、出油。

浓妆最好用卸妆油的皮肤。光用洁面乳是远远不够的。最好用卸妆油代替卸妆油。卸妆后用温和的洁面乳完成第二次清洁，洗掉之前的卸妆油和残留在皮肤表面的彩妆。

用热水打湿脸，打开毛孔，让卸妆油清洁毛孔。然后，用干毛巾吸干水分，因为卸妆油遇水乳化会失去清洁功能。使用卸妆油后，不宜多按摩。1分钟后，用温水洗净。

2.秋季深度补水到来后，空气开始变得非常干燥。另外，早晚温差大，天气逐渐变冷，导致皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺和汗腺分泌减少，使皮肤表面化，容易失去水分。皮肤老化的最大原因是缺水。秋季皮肤新陈代谢较慢，所以随着秋风，很多人的脸上会出现皱纹或斑点、痘痘，原有的斑点、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至脱皮、脱皮。所以秋季护肤要注意补水。

爽肤水保湿霜洗脸后，轻拍足量的爽肤水。感觉自己皮肤没那么干后，用精华轻轻按压，直到吸收。最后抹上一层保湿霜或者保湿水。补水后记得用面霜或者牛奶锁水。

补水面膜spa冷水面膜：只需要一瓶矿泉水，放冰箱冷藏即可(但注意不要冻住)。早上把压缩好的面膜纸放入冰冻的矿泉水中，完全打开后，直接敷在洗好的脸上。大概需要5-10分钟，皮肤可以长时间保持水润。

蛋黄面膜：用纸包一盒牛奶(约200ml)，加入1个蛋黄和1滴檀香精油，搅拌至起泡。不仅能补水，还能让皮肤紧致亮泽。

丝瓜面膜：将新鲜丝瓜洗净，去筋切碎，用纱布包好，榨汁，加入等量酒精和蜂蜜，调匀，然后用棉球敷在脸上。20分钟后，用清水洗净。除了保湿，还能美白祛斑。买丝瓜时，可以抓住丝瓜沉重的头部，轻轻摇晃。如果能摇，就是新鲜丝瓜。

橘子面膜：将橘子去皮，然后榨汁，加入海藻粉，搅拌成糊状，然后敷在脸上。等待10分钟，然后用清水洗净。这个面膜特别合适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。